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【ニュース】キムチと納豆の組み合わせは健康にいい

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1: ◆qQDmM1OH5Q46 投稿日:2016/02/09(火)21:22:38 ID:UH2
日本の代表的な発酵食品である納豆。そして韓国の代表的な発酵食品であるキムチ。
これらを混ぜ合わせたキムチ納豆が、多くの健康に役立つ効果があるということで、
今話題になっています。元々それぞれ単品でも、テレビ番組や雑誌などで健康食品として
紹介されることの多い食品。それぞれの効果と、それらを合わせた効果についてまとめます。●納豆
納豆には脂肪の蓄積を抑え脂肪燃焼を助ける働きがあるといわれています。
つまり、納豆を食べるだけでもダイエットになっているそうです。
さらに夕食に納豆を食べると、成分であるアルギニンが成長ホルモンの抑制物質を抑え、
分泌を助ける効果が期待できるそう。成長ホルモンが多く分泌されれば、
美肌効果や老化防止、若返り効果といったエイジングケアが期待できるとのこと。
他にも、納豆のネバネバ成分であるナットウキナーゼは、
血栓を溶かして血液をさらさらにしてくれるため、成人病への効果も期待できるそうです。●キムチ
対するキムチは、唐辛子に含まれるカプサイシンに、新陳代謝の促進や脂肪燃焼効果、
冷え性を改善する働きがあります。また、キムチには乳酸菌が多く含まれているので、
腸まで届いた乳酸菌が悪玉菌をやっつけ整腸効果があるため、老廃物を排出し、
美容やダイエットに効果をもたらします。続き livedoor news/2016年2月9日 11時2分 R25
http://news.livedoor.com/article/detail/11161131/

◆◆◆ニュー速+ 記事情報提供スレ 36◆◆◆
/r/open2ch.sc/newsplus/1454110061/763

75:  投稿日:2016/02/11(木)10:08:11 ID:R1G
>>1
納豆って大豆だからカロリー高めよ?

2:  投稿日:2016/02/09(火)21:23:07 ID:7qq
マジかよ、豆乳買ってくる

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3:  投稿日:2016/02/09(火)21:23:52 ID:02l
キムチのほう嘘やん

4:  投稿日:2016/02/09(火)21:26:11 ID:GZ2
まぁ、キムチは乳酸菌が入ってるからな

25:  投稿日:2016/02/10(水)00:24:18 ID:oyQ
>>4
乳酸菌”も”入ってる、が正解

7:  投稿日:2016/02/09(火)21:33:34 ID:exN
まーだキムチが美容やダイエットに効果あるってことになっとるんか

12:  投稿日:2016/02/09(火)22:36:58 ID:swK
一般的に、便秘には腸を刺激する食べ物が有効とされています
唐辛子がたくさん使われているキムチは、腸を適度に刺激してくれるため、便秘に効果的な食べ物といえるでしょう
もちろん食べ過ぎはよくありませんが、少量を毎食食べることで腸の働きが活性化して、便通も良くなります
また、発酵したキムチには、乳酸菌も大量に含まれているので、胃腸の弱っている人にもおすすめできる健康食品でもあります

17:  投稿日:2016/02/09(火)23:23:56 ID:B4E
納豆と唐辛子を一緒に摂ることで、大豆イソフラボンの吸収率が上がるんだよ
まぁ、キムチじゃなくてもいいけどね

36:  投稿日:2016/02/10(水)01:34:38 ID:HR7
納豆のダイエット効果は実感するね。
太りにくいのは確実にあるな。

96:  投稿日:2016/02/15(月)21:15:46 ID:z5a
カプサイシンだけなら納豆に唐辛子入れればよくね?

引用元: http://www.logsoku.com/r/open2ch.sc/newsplus/1455020558/

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