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脂肪燃焼スープダイエット

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1: 2016/08/15(月) 21:15:39.26 ID:hESEch3Y
とやらを今朝知ったので
さっそく明日からチャレンジしてみようかと思って晩ご飯ついでに作ってみたけど
体重計が壊れてて萎えたから雑談でもするか

2: 2016/08/15(月) 21:17:37.39 ID:A83aII6m
やったことあるよ

3: 2016/08/15(月) 21:19:04.48 ID:hESEch3Y
スレ立ったな
>>2
感想とか結果とか良かったら教えて欲しい

9: 2016/08/15(月) 21:28:57.94 ID:A83aII6m
>>3
このスープならいくらでも食べていい!って書いてあったから、毎食、丼3杯くらい食べてたら1キロくらいしか痩せなかったww
丼1杯までなら痩せてたかもね。
ただ肌は綺麗になったかなw汚い話で申し訳ないけど、キャベツ入れ過ぎるとおならが臭くなる私は、あのスープの味好きだから、苦ではなかった

13: 2016/08/15(月) 21:34:01.22 ID:hESEch3Y
>>9
うわー好きな人は良いな
自分は汁物は凄く好きで普段味噌汁や豚汁やコンソメスープや中華スープなんかはよく作るんたけど
ミネストローネは初めてだったんだ
トマト缶の薄味のお湯のんでるみたいできっついわ

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4: 2016/08/15(月) 21:20:30.56 ID:oq3HQ4ks
ヨーグルトの方が腹持ちのいいし。健康的。
オススメはブルガリアヨーグルト昼に載ってた一箱。

6: 2016/08/15(月) 21:21:58.02 ID:hESEch3Y
>>4
え、なにそれヨーグルトダイエットとか?
そっちのがキツそう

5: 2016/08/15(月) 21:21:07.45 ID:hESEch3Y
体重計ないからすぐに増減はわからんがせっかく作ったしとりあえずやってみるかな
それにしても味くっそ不味い

7: 2016/08/15(月) 21:22:42.83 ID:7tFvLAIM
トマト缶と玉ねぎのやつ?

8: 2016/08/15(月) 21:26:39.86 ID:hESEch3Y
>>7
そう
本当は玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、人参、セロリ、トマト
らしいがセロリ苦手な人はホウレン草とかでもOKらしい
だけどホウレン草高かったし止めた
しかもぶなしめじが安かったからダメなんだが入れた

10: 2016/08/15(月) 21:29:33.92 ID:7tFvLAIM
>>8
あ、セロリ忘れてた!
あれ美味しいよねえ
久しぶりに食べたくなった

11: 2016/08/15(月) 21:31:20.49 ID:hESEch3Y
しかもコンソメひとつと塩少しの味つけらしいんだが
お湯のんでるみたいでたまらずコンソメもうひとつと胡椒少し足した
それでも不味い
ミネストローネがキライな訳ではないけど
薄味だからだろうな
ダイエットだし別に美味しくいただくつもりもないけど
くっそ不味いんじゃ飲み切る前に吐くかもしれん

12: 2016/08/15(月) 21:32:02.15 ID:LKabJeoE
あれは効くけどツラい
セロリ臭い

14: 2016/08/15(月) 21:35:32.97 ID:hESEch3Y
>>12
セロリ苦手でも他のに代用できるみたい
自分も苦手
それでもやっぱり効果はあるんだな
今朝知ったばかりだけど色々動画を漁ってたら皆多少なり痩せてた

17: 2016/08/15(月) 21:47:41.32 ID:LKabJeoE
>>14
セロリありのほうが効果はあるね
でもマジ臭い!!!
私もそれで昔9キロ近く痩せたよ☆

22: 2016/08/15(月) 21:56:03.33 ID:hESEch3Y
>>17
9キロ!?1週間で?凄すぎる

27: 2016/08/15(月) 22:09:13.47 ID:LKabJeoE
>>22
あん時は三ヶ月くらいかな

29: 2016/08/15(月) 22:10:31.68 ID:hESEch3Y
>>27
3ヶ月もこれ続けたのか!尊敬するわ

30: 2016/08/15(月) 22:11:19.13 ID:LKabJeoE
>>29
間おいて三回くらいやったかな

33: 2016/08/15(月) 22:13:04.96 ID:hESEch3Y
>>30
なるほどな
自分にあってたら自分もそうしよう
とりあえず明日からこのくっそマズスープで一週間って考えるだけで震えるわ

15: 2016/08/15(月) 21:35:47.67 ID:A83aII6m
水分多いんじゃない?
私めっちゃ具だくさんにしてたわ。
それがダメだったのかもしれんけどww

20: 2016/08/15(月) 21:54:11.02 ID:hESEch3Y
>>15
作り置きのこと考えて鍋いっぱいにしたから水は多いのかも
具はキャベツ3分の1と玉ねぎ半分、人参半分、ピーマン1つ、ぶなしめじ1袋、トマト缶半分

16: 2016/08/15(月) 21:42:50.00 ID:EtXhF+hg
全然健康的じゃないけど
8月になってほぼ毎食レモンサクレになってからめっちゃ痩せた
ご飯食べる気せんねん

21: 2016/08/15(月) 21:55:15.45 ID:hESEch3Y
>>16
それただの夏バテや
そのうち倒れてしまうぞ

18: 2016/08/15(月) 21:49:53.84 ID:faEA61yn

今の時期は大量に作ると傷まないか心配…ちまちま作るのもめんどいし…

23: 2016/08/15(月) 21:57:24.71 ID:hESEch3Y
>>18
ほんとそれな
自分も作り置きプラス次の分の野菜は切って準備しておいたけど
とりあえず鍋ごと冷蔵庫にいれておく
まぁ明日は余裕だろ
明後日は微妙だよな

19: 2016/08/15(月) 21:50:26.45 ID:LKabJeoE
冷凍や!

24: 2016/08/15(月) 22:01:53.22 ID:hESEch3Y
細かいルールは多分守れなさそう
しっかり調べて買い物しなかったから
初日はスープとフルーツの日らしいんで
バナナを買ってきて家でもう一度調べたら
フルーツ(バナナ以外)とか書いてあって
なんかもう既に萎えてる
とりあえず明日はスープだけにするか、耐えられなかったらバナナ食べる

25: 2016/08/15(月) 22:02:35.05 ID:r3+FI4Bl
素直にカロリー制限して有酸素運動すれば痩せてくるよ…

26: 2016/08/15(月) 22:07:30.86 ID:hESEch3Y
>>25
それがなかなかできないんだよな
今までもダイエット何度か挑戦したんだ
でもいざダイエットしようと思うと食べなけりゃいいと思って断食しちゃうんだ
カロリー考えたりうんぬんが面倒でさ
まぁだからデブだしリバウンドするんだけど
食うか食わないかしか脳が働かない

28: 2016/08/15(月) 22:10:03.99 ID:hESEch3Y
そもそもこのスープって何カロリーかも考えてない
計算しようと思えばできるんだろうけど
さすがに面倒で面倒で
だからデブ(ry

32: 2016/08/15(月) 22:12:42.43 ID:r3+FI4Bl
>>28
おおまかでいいんだよ
自分でこの食べ物は大体どれぐらいのカロリーがあるのか?ってさ

34: 2016/08/15(月) 22:24:30.72 ID:hESEch3Y
>>32
おおまかか
とりあえず上で書いた材料と水1.5Lで今日はお椀一杯飲んだ
キャベツ60
玉ねぎ40
人参17
ピーマン40
ぶなしめじ9
トマト缶50
とりあえずカロリー計算サイトみてきたけど
これのお椀一杯って…
ダメだやっぱり頭痛くなってきた

31: 2016/08/15(月) 22:11:53.86 ID:hESEch3Y
有酸素運動がなんなのかも今一理解してない
ちょっと調べてくるかな

35: 2016/08/15(月) 22:30:12.12 ID:hESEch3Y
有酸素運動は持続した運動ということでジョギングウォーキング水泳サイクリングなど
ってあった
通常なら通勤が自転車で往復1時間と仕事も半日は走り回る(1万5000歩程度)
なんだけどこの一週間は休みだからダメだ
なんか運動しないとな

36: 2016/08/15(月) 22:48:24.58 ID:R1JJToTq
俺もやったがまじで痩せる
ただいまは時期が悪い

39: 2016/08/15(月) 22:59:48.89 ID:hESEch3Y
>>36
おお、やはりほとんどの人は痩せられるのか
失敗したってのをまだ聞いてない
時期が悪いとは?傷む的な問題?

37: 2016/08/15(月) 22:52:06.02 ID:3IwE3gyN
傷んじゃう警報
とはいえ具材が旬の時期でもある

40: 2016/08/15(月) 23:01:59.70 ID:hESEch3Y
>>37
やっぱり傷むのが怖いか
冷蔵庫にいれてはいるけど
夏こそダイエットにピッタリの時期なのにな
でも自分はなぜか冬に痩せることが多いなダイエット関係ないからダメだけど

38: 2016/08/15(月) 22:59:14.68 ID:3IwE3gyN
これにもなかなか世話になった

93: 2016/08/18(木) 07:38:43.46 ID:2MW5V8+0
このスープ、、、ほんとーーに味がないんだよね…
水分とセロリのおかげか利尿作用はなかなかのものだったけど
辛かった…
なんなら食べない方がマシかもな…って思えてくる。だから頑張ってて偉いなってロムってた
栄養はそこそこ取れそうだけど
今回ので胃がちっちゃくなったら>>38も試してみて
あっちは好き嫌い無ければいろんな味のものが食べられるよ食べ物系はテレビ動画雑誌一切見ない方がいいよ…過食衝動に駆られるから
ソースは自分

94: 2016/08/18(木) 10:22:31.59 ID:2JtPW9T1
>>93
ほんとそれ
今日またスープ作るけど多少食べやすくする予定
アドバイスありがとう
じわじわとでも減るように頑張るよ

44: 2016/08/15(月) 23:38:02.70 ID:7g1PJgiG
あまり意味がないだろうが
ストレッチ
腕立て20
背筋50
腹筋10
をやった
これだけでしんどいとかもう凹む

45: 2016/08/16(火) 07:55:26.40 ID:RQYu6ufn
>>44
それを毎日継続することに意味がある
すぐに効果が出なくて挫折してしまうけど
その運動を習慣にしてしまえばいい

46: 2016/08/16(火) 08:35:15.00 ID:l9vQNS8N
>>45
まぁそうだよな
あまりに張り切りすぎると嫌になるから少しずつやるよ

47: 2016/08/16(火) 08:40:08.50 ID:l9vQNS8N
昨夜久々に筋トレしたけどいきなり激しくやらなかったおかげで
筋肉痛にはならなかったけど
とりあえず今日はなにをしようかな

48: 2016/08/16(火) 18:45:01.86 ID:OesI3EmE
なんかもう挫折しそう
夏バテなのかなんなのか
今日は朝バナナ1本はなんとか食べたけど食欲もないしなにもやる気でない
昼間に少し外自転車で走ってきただけでなにもしてない

55: 2016/08/17(水) 00:47:08.41 ID:ulaVcHyu
スープまだまだあるけどまだ明日もいけるかな
冷蔵庫には入れてあるけど明日まではあれでいきたい
明日はスープと野菜の日
夕方にはベイクドポテトOKらしい
食べたことないし食べない予定だけど画像だけみたら美味しそう
野菜は油を使わなければOKなのでまたサラダかお腹の持ちが悪ければ温野菜作る

56: 2016/08/17(水) 00:47:15.04 ID:uaR1tqrR
食事制限とかもしてるの?

58: 2016/08/17(水) 07:07:11.77 ID:ksqjFEUu
>>56
食事制限というか脂肪燃焼スープダイエットというのをやってみてるから
一週間のだいたいのメニューは決まってるよ

57: 2016/08/17(水) 01:02:59.83 ID:0/XboiiD
ミネストローネ食べたくなった

59: 2016/08/17(水) 07:08:07.13 ID:ksqjFEUu
>>57
こっちはミネストローネ苦手になりそうだよ

60: 2016/08/17(水) 08:34:20.58 ID:0/XboiiD
>>59
続くと飽きちゃうよね
制約あるからアレンジも出来ないだろうし

62: 2016/08/17(水) 10:20:23.13 ID:ksqjFEUu
>>60
動画とかでみると味つけ変えたり皆してるみたいだけど
どうなんだろう

61: 2016/08/17(水) 10:18:28.34 ID:ksqjFEUu
脂肪燃焼スープダイエット
1日目スープとフルーツ
2日目スープと野菜
3日目スープとフルーツと野菜
4日目スープとバナナとスキムミルク
5日目スープと肉とトマト
6日目スープと牛肉と野菜
7日目スープと玄米と野菜とフルーツジュース

63: 2016/08/17(水) 10:41:04.88 ID:3ZamZtUt
筋トレ2日おきで週2でいいよ
息弾むペースで週4,5で30分歩け最初の1ヶ月
2ヶ月目から5キロ以上歩け

64: 2016/08/17(水) 10:50:22.24 ID:ksqjFEUu
>>63
仕事が今週まで休みなんだけど
来週からまた4時間は走り回るからそれでいけるかな

67: 2016/08/17(水) 11:07:12.57 ID:3ZamZtUt
>>64
仕事で5キロ以上歩いてるならやらなくていい週2の筋トレと食事制限で十分オフィスワーカーならやった方がいい5ー8キロ歩くの目標に
歩くにしてもジョグでも息弾むペースが脂肪燃焼効率がいいらしい
1日どのくらい歩いてるか計ってみ
俺は最寄り駅まで歩いて昼休みもさっさと食事して歩いて電車待ってる間歩いて
帰ってちょっと歩けば10キロいけたあと朝晩体重計って記録しろモチベに繋がる

一昨年それで24キロ落とした
それからキープしてる

69: 2016/08/17(水) 12:12:50.48 ID:ksqjFEUu
>>67
仕事では週4か5、半日は走り回る
万歩計だと4時間で15000歩くらいだった
通勤が往復自転車で1時間くらい
普段それ以外は運動してないから寝る前の筋トレは無理しない程度で継続的にやれるように頑張る
24キロは凄いな
調べたら標準が55キロだったから自分もそれくらいまで落とさないといけないんだな
なんかできるか自信なくなってくるわ

95: 2016/08/18(木) 11:39:23.31 ID:w+T9emkU
プライムカレーのカレールー1片だけ入れてカレースープ風にするとか

103: 2016/08/19(金) 17:41:05.92 ID:Sk/1E42U
そういえば昨日スープに入れなかったトマト缶
それでも食べなきゃと
サラダと和えてなんとか食べきった
よくよくメニューみたら全然メニュー通り食べてないな
なんかダイエット失敗しそう
明日肉とトマトの日とか肉とか食べる気がおきない
冷やし中華食べたいアイス食べたいそうめん食べたい
食べ物のことばかり考えて疲れる

104: 2016/08/19(金) 18:11:11.91 ID:ZMz8kDVe
>>103
今調べたら1週間ほど慣れるまでかかるみたい>糖質制限

105: 2016/08/19(金) 18:12:01.37 ID:ZMz8kDVe
私も糖質とってなくてつらいです

106: 2016/08/19(金) 21:34:00.87 ID:R6bA5ZQJ
糖質制限ダイエットはいろいろポイントがあるからね
見てなければこれを見た方がいい
YouTube

107: 2016/08/20(土) 05:47:19.18 ID:SPSxvX4T

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1471263339/

画像引用元:http://health.goo.ne.jp/diet/topics/0601_no1/02.html

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