シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

食べると脳に栄養が補給されて元気になるはずなのに、むしろ眠くなるのはなんなの?

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
ピックアップ

1: 2016/09/23(金) 11:37:45.13 ID:8DTz/jf70● BE:583472408-PLT(14015) ポイント特典

3: 2016/09/23(金) 11:41:02.02 ID:soG1YwqBO
血糖値が急上昇だか急降下だかすると眠くなるんじゃなかったっけ

5: 2016/09/23(金) 11:43:43.70 ID:Y50YZ/KI0
糖尿病なんじゃないの

おすすめ記事

6: 2016/09/23(金) 11:44:29.25 ID:GJoBuZi50
食べると元気になるんじゃなくて休むと元気になるんだろ

7: 2016/09/23(金) 11:45:33.37 ID:9oIob80J0
食べたら脳じゃ消化しないでしょ
まず胃腸がフル稼働して消化吸収って作業するんだら血液はそっちに集中する
よって脳への血液は消化が一段落付いた後に活発になるんよ

8: 2016/09/23(金) 11:45:44.83 ID:RZIuTU7l0
炭水化物とくに消化の早い単糖類を大量に取ると血糖値が乱高下する

9: 2016/09/23(金) 11:46:06.98 ID:DLJtZPAI0
脳が酸欠になると眠くなる
(あくびが出るのは酸素を補うため)食べると消化のために胃腸に血液が集まる
すると、脳への血流が減って酸欠ぎみになって眠くなる

24: 2016/09/23(金) 11:59:18.16 ID:x7DyLnd+0
>>9
実際、あくびで酸素補えてるの?

31: 2016/09/23(金) 12:23:28.59 ID:KPD9BQ+k0
>>9
成る程。
だから、欠伸は伝染するのか。。

10: 2016/09/23(金) 11:46:57.94 ID:B01RuSJA0
消化にもエネルギーがいる。
糖だけ摂れば脳も元気になるだろ。

11: 2016/09/23(金) 11:47:04.84 ID:D75zlZLB0
血短時間で吸収して、血糖値が上昇しやすいのはパンやうどんなど精製小麦粉から作ったもの

12: 2016/09/23(金) 11:47:54.09 ID:C14xYbtu0
トレ中にブドウ糖とれっていわれてとってるけど
ねむくなったことはない

13: 2016/09/23(金) 11:48:05.45 ID:kcmRGMRa0
俺いつもこれだ
ゆっくり食えばいいのか?

21: 2016/09/23(金) 11:56:33.86 ID:RZIuTU7l0
>>13
難消化性の糖分を取る
饂飩とかは良くない

14: 2016/09/23(金) 11:50:02.41 ID:vQH6BqVQ0
食後は胃に血が集中する

15: 2016/09/23(金) 11:50:10.36 ID:OW1QLHAO0
別にお前ら完全に覚醒してても普通の人が寝てる状態と同じなんだから
どうでもいいじゃん

16: 2016/09/23(金) 11:51:59.16 ID:D75zlZLB0
精製小麦粉由来の食べ物は血糖値が急上昇しやすくて身体に悪いが、かといって全く糖質を拒絶するヤツが近年いるのも問題だな
肉などからも脳に必要な糖質に変換できる遺伝子を持ってるのは一部の欧米の少数民族だけなのに
日本人が極端な糖質制限したら脳が働くなくなってスカスカになるだけ

17: 2016/09/23(金) 11:52:36.00 ID:xeYGNWkMO
それ糖尿病の症状

18: 2016/09/23(金) 11:54:01.28 ID:beMtQdCY0
食べ過ぎ

20: 2016/09/23(金) 11:56:18.48 ID:d2cc7uAd0
学生時代から思ってるんだが昼休み1時間って短くね?

22: 2016/09/23(金) 11:57:27.67 ID:Vfoc4Ukj0
>>20
だよな。最低でも2時間必要だと思うわ

23: 2016/09/23(金) 11:59:03.62 ID:rT+8fbEh0
最近の研究では食後の脳内への血流低下はそれほど大きくないため
眠気の主要な原因ではないとされているよ。炭水化物を多くとりすぎると、血糖値が急上昇し結果として血糖値を
下げるためのインスリンが多めに分泌される。その結果、過度に
血糖値が減少して食事から1時間後ぐらいに異常な眠気を感じるそうだ。また、食事に肝臓による代謝を要する大量の添加物が含まれる場合
肝臓が疲労して、疲労感と眠気がおそってくることもある。

眠気を回避し、糖尿病などを予防するには、野菜や食物繊維を
含む健康補助食品を摂取してから炭水化物を適度に補給すると良い。

25: 2016/09/23(金) 12:03:36.50 ID:yQZJf4h50
安心感と満足感で精神的惰気が生じるのであるな
頭を働かせるには小腹が空いてるくらいが丁度いいというしね

27: 2016/09/23(金) 12:16:26.09 ID:YwUsLhbg0
飯を消化するにもエネルギーがいるだろ
それらを終えて体は徐々に回復するんだよきっと

28: 2016/09/23(金) 12:19:13.72 ID:/GTYqPDw0
糖質とりすぎで低血糖起こして眠くなってんだろ

32: 2016/09/23(金) 12:25:03.71 ID:rgSxtAN50
消化に酸素使う断食すると体調よくなる
頭がスッキリする
腹が減らなくなる

39: 2016/09/23(金) 12:47:33.27 ID:8TRIJ/BQ0
>>32
永遠に断食してたらどうだ?
ホトケになれるかもしれねえぜ

33: 2016/09/23(金) 12:25:58.39 ID:ACdiJCAP0
胃にモノが入るとな、一気に副交感神経優位になるんだよ。胃液が出て、腸が動き出す。筋肉は緩んで、リラックスする。そして眠くなる。

34: 2016/09/23(金) 12:27:25.62 ID:x5LYNE470
現場仕事のおっちゃんは昼寝必須なんだよな
良く理解している

41: 2016/09/23(金) 13:10:37.77 ID:/jEf5eAe0
難消化性デキストリンを飲んでるんだけど、食後眠くならないし異常な空腹感も無くなった
炭水化物は1/3位に減らして替わりに野菜食べてる
体調良くなったし痩せるし最高だわ
たまに炭水化物食べ過ぎると腹の具合が悪くなってしまう
5月からはじめて7キロ減った

42: 2016/09/23(金) 13:31:35.13 ID:FwilsCNw0
食べた直後は消化吸収や送出運動で血流を胃腸が多く使うしエネルギーも使う
食事にはパワーが必要なのだ
体にエネルギーが行き渡って元気になるのは少ししてから

43: 2016/09/23(金) 13:57:30.80 ID:hJRFSJ5I0
飯をあんまり食わない生活すると睡眠時間が減るよね

44: 2016/09/23(金) 14:05:38.31 ID:pZK88Q5h0
>>43
わかる
1日1食の頃は睡眠時間4時間で完全に疲れ取れてた
今は会社から半強制的に昼飯食べさせられて2食になって身体がだる重

45: 2016/09/23(金) 15:21:59.83 ID:oVau3qxN0
多分、保存料とかその他の添加物を含む食べ物を食べるから、眠くなるかと

46: 2016/09/23(金) 15:25:27.42 ID:qWLxP98Q0
糖尿じゃね
重度になると昏睡するらしいぞ
飯食った後爆睡する奴は透析になる前に医者いっとけ

49: 2016/09/23(金) 20:32:02.96 ID:QepKHJzT0
血液が胃に?50年前の説だろ
献血で400抜いても変わらんのに何リッター胃にいくの?
胃にリザーバータンクでもあるのか?

70: 2016/09/24(土) 22:10:48.74 ID:HTBANn750
>>49
正確には血中の酸素や栄養素を胃腸に取られるから直後は眠くなる

53: 2016/09/24(土) 14:13:56.74 ID:iVgrH0wI0
自分の内臓が消化するのが不得意な物を食べると眠くなる

55: 2016/09/24(土) 14:15:49.77 ID:wq1KYVSn0
まさに今その状態だw
ちょっと昼寝するわ

58: 2016/09/24(土) 15:04:20.90 ID:3YGU5WjH0
アル中の脳は酢酸をエネルギー源としてるのは聞いた

60: 2016/09/24(土) 15:28:09.87 ID:C11ckJ28O
脳の大部分は脂肪で出来ている。

61: 2016/09/24(土) 15:41:27.02 ID:qIb+w5ER0
消化が始まると副交感神経が優位になって眠気が誘発されるんだよ習っただろ

63: 2016/09/24(土) 15:44:41.55 ID:p5hElUqD0
副交感神経優位から来る眠気はちょっととろーんとする程度
立ってて意識を保てないような、貧血のような眠気は血糖値

64: 2016/09/24(土) 15:44:47.40 ID:3ZsyTg0w0
食事をしてしばらくすると食事が腸へ達し、腸が食物からの栄養を吸収しようとします。
吸収するため、そして吸収した栄養を体全体へ運ぶために多くの血液が必要になり、腸に
血液が集まります。すると、脳の血液が少なくなるため眠気が生じます。

引用元: http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1474598265/

画像引用元:http://blog.livedoor.jp/konjyou326/archives/51950335.html

こちらも読まれています!

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする