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妊娠中の食事メニュー

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ピックアップ

1: 2015/09/25(金) 00:13:06.96 ID:OB2sqLHo

みんなどんなもの食べているの?

前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
http://itest.2ch.net/test/read.cgi/baby/1332508730/

5: 2015/09/26(土) 10:13:34.44 ID:+A7Ui6De
>>1乙です13w BMI17

:ギリシャヨーグルト マヌカハニー キウイ半分
:ラーメン半分(キャベツ、もやし)、カルピスソーダ みかん半分
:じゃがいも煮物 ネクタリン2個

2: 2015/09/25(金) 00:15:38.93 ID:OB2sqLHo
・過去スレ
妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.net…cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.net…cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.net…cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.net…cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.net…cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.net…cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.net…cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.net…cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.net…cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.net…cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・11食目☆★
http://life9.2ch.net…cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・12食目☆★
http://life9.2ch.net…cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・13食目☆★
http://life9.2ch.net…cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・14食目☆★
http://life9.2ch.net…cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・15食目☆★
http://anchorage.2ch…cgi/baby/1214639925/

3: 2015/09/25(金) 00:17:55.37 ID:OB2sqLHo
☆★妊娠中の食事メニュー・16食目☆★
http://anchorage.2ch…cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch…cgi/baby/1234677920/
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch…cgi/baby/1246884581/
☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
http://toki.2ch.net/…cgi/baby/1257995796/
☆★妊娠中の食事メニュー・20食目☆★
http://toki.2ch.net/…cgi/baby/1286548378/
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.net/…cgi/baby/1308058073/
☆★妊娠中の食事メニュー・22食目☆★
http://toro.2ch.net/…cgi/baby/1308058073/

おすすめ記事

6: 2015/09/26(土) 10:26:56.99 ID:Z67jGIfg

34w6d -0.5kg

:バナナ ピザトースト(ピーマン、タマネギ、ニンジン、ベーコン、チーズ) コーヒー
:ドトールのレタスドック? オレンジジュース
:おでん キノコ炊き込みご飯半膳 サラダ(パプリカ、紫キャベツ、レタス等)
間食 :ポテチ少し

8: 2015/09/26(土) 22:43:26.32 ID:UgIzQjbB

17w3d +2kg

:バナナ
:カレーパン、りんごデニッシュ、ウィンナーパン
:豆苗と卵の炒めもの、ひき肉とポテトのグラタン、がんもの甘辛焼き、根菜の煮物

9: 2015/09/26(土) 23:25:50.10 ID:Z67jGIfg

34w5d -0.5kg(日付修正)

:バナナ ピザトースト(ピーマン、タマネギ、ニンジン、魚肉ソーセージ、チーズ) コーヒー
:オムライス(ピーマン、タマネギ、鶏肉) お味噌汁(キャベツ、モヤシ、ネギ)
:セブンのレタスサンド たっぷりハムと野菜の彩りサンド フランクフルト
間食 :小豆バーアイス クッキー3枚 ゼロカロリーコーラ

セブンのハムと野菜のサンドのカロリーが176というのに衝撃
明日は和食が食べたい

10: 2015/09/27(日) 17:11:28.45 ID:Hn89XvRA
17w4d +3kg
 :バナナ、マッシュポテト、トースト
 :ご飯少量、根菜の煮物、チアシードスムージー
:胸肉の甘酢炒め、ピーマンとじゃがいものカレー炒め、根菜の煮物、オクラの味噌汁
間食: クッキー

11: 2015/09/28(月) 02:06:16.20 ID:hvulWQpy
17w +1kg
:シリアル、牛乳、ぶどう
:和風パスタ
:栗ご飯、秋刀魚、水菜おひたし、かぼちゃサラダ、味噌汁
間食: バナナ

12: 2015/09/28(月) 08:28:26.73 ID:3ERFSxtw

34w6d -1kg

 :野菜ジュース プレーンヨーグルト
 :カレーライス セブンの野菜味噌汁 ブルーベリーヨーグルト
 :うどん(お揚げ、ネギ) 野菜のかき揚げ(ゴボウ、ニンジン、タマネギ) 小松菜のナムル
間食 :野菜ジュースコップ半分 7UP

タンパク質が足りない

13: 2015/09/29(火) 01:12:35.76 ID:TT19K+WK

35w -0.2kg

 :キノコ炊き込みご飯 サバ塩焼き 鶏唐揚げ2個 豆苗とエノキの炒め物(ベーコン) 牛乳
 :チョココロネ ハム3枚
 :お寿司(イワシ、マグロ等) 海苔とアサリのお味噌汁 サラダ(ワカメ、大根、レタス等)
間食: ゼロカロリーゼリー かっぱえびせん少し チョコ2個

最近炭水化物が食べたすぎる

14: 2015/09/29(火) 02:37:04.53 ID:9HDMfzK4
17w3d +1kg
:シリアル、牛乳
:栗ご飯、ほうれん草おひたし、ぶどう
:キムチ鍋
間食 :パン

15: 2015/09/29(火) 10:06:43.14 ID:GsLqM4IP
17w5d +2kg
 :バナナ
 :オムライス 梨
 :外食、少量ずつシェア。大根おでん、豚平焼き、じゃがバター、サラダ
間食 :スタバでカフェミスト、クッキー

16: 2015/09/29(火) 17:24:42.44 ID:oTOXcdYl

25w5d +2.5kg

:焼き芋半分 ジャガビー小袋1つ
間食: 種無し柿 アーモンドチョコ2粒、塩せんべい小袋1つ
夕飯 :昨夜残りの餃子鍋(餃子、肉団子、白菜、人参、もやし、豆腐)
間食: セブンの塩キャラメルドーナツ

お菓子食べ過ぎだし、栄養も偏ってる
気をつける

17: 2015/09/29(火) 23:59:18.08 ID:TT19K+WK

35w1d +-0kg

:りんご半分 プレーンヨーグルト チーズ2個
:おかゆ 納豆 ハムと魚肉ソーセージの炒め物 ミニトマト3つ
:豚汁(大根、ニンジン、ゴボウ) 湯豆腐
間食 :小豆バーアイス 柿ピー 牛乳

明日の病院を乗りきりたい

18: 2015/09/30(水) 00:10:33.85 ID:Llqo/2Ls
>>17
インシュリンなど打ってるのかな?体重の増減がないのが気になってしまって

21: 2015/09/30(水) 13:06:11.28 ID:TQ/hdX1v
>>18
元々肥満と大きい子宮筋腫があり
早産予防のため厳しく体重増加を制限されてる感じです
今日の35週の検診ですらまだ体重増やさないで下さいねと言われました
自重は増えていませんが中の人は週数相応に育っています

22: 2015/09/30(水) 21:40:02.13 ID:Llqo/2Ls
>>21
そうだったんですか、それにしてもすごく厳しいんですね…
詳しくありがとう。

19: 2015/09/30(水) 08:35:03.44 ID:JZYbYTHb

18w

 :トースト、牛乳で青汁
 :りんご
 :れんこんなどの根菜の煮物、胡瓜とわかめの酢の物、生姜焼き、ご飯少量

昼が1人だとどうしても適当になってしまう…いい加減直さなければ。

20: 2015/09/30(水) 10:53:57.09 ID:L3QERPi8

25w6d +2.5

: 焼き芋半分 トースト1枚半分はピザ 半分はハチミツ

間食 :ミニりんご アーモンドチョコ2粒

夕飯 :鮭のホイル焼き(玉ねぎ、しめじ、えのき) セロリときゅうりの漬物 玄米茶碗3分の1 納豆卵3分の1

間食 :コンビニタピオカミルクティー

朝がお腹空かなすぎて食べれない…

23: 2015/10/01(木) 02:11:03.93 ID:3TczP2aW

35w3d +1kg

:豚汁 ジャガイモとピーマンのカレー炒め クランブルエッグ オレンジジュース
:煮込みハンバーグ サラダ(キャベツ、コーン) お味噌汁 ご飯
:豚汁 りんご半分 牛肉ステーキ少し
間食 :牛乳 オレンジジュース

24: 2015/10/01(木) 10:15:30.66 ID:dPviyaYw
18w1+2.5kg
: トースト、青汁
:インスタントラーメン
:ご飯軽め、大根の味噌汁、春巻き、きゅうりの生姜浅漬け、アボカドの和風和え、根菜の煮物
間食 :カスタードシュークリーム

25: 2015/10/02(金) 01:02:25.89 ID:AO2c4rbI

35w4d -0.5kg

:チョココロネ 牛乳
:チンゲン菜とキノコの中華炒め 鮭のムニエル プレーンヨーグルト
:ポトフみたいなの(ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、シメジ、ベーコン) ご飯 納豆
間食 :りんご半分 オレンジジュース 野菜チップス どら焼 牛乳

なかなかタンパク質を取り入れられない
なんとかしないと

29: 2015/10/03(土) 08:20:32.29 ID:oAuQsLzL

35w5d -1.0kg

:チーズ入り卵巻き2きれ 豆腐ステーキ4分の1丁 オレンジジュース りんご半分 プレーンヨーグルト
:小松菜のナムル(ニンジン、モヤシ、ゴマ) スパゲッティミートソース 牛乳
:ポトフみたいなの 鶏肉の塩だれ焼き たらこおにぎり パインジュース
間食 :ゼロカロリーコーラ ゼロカロリーゼリー どら焼

30: 2015/10/03(土) 12:26:16.60 ID:IqXYCEnd
朝からリンゴと梨一個ずつ食べたんだけど血糖値やばいかな?
フルーツて好きでパクパク水分がわりにたべてしまう時あるから
どの程度食べたら適量なんだろう

31: 2015/10/03(土) 14:18:39.73 ID:p/NoFOcU
>>30
母子手帳に1日の食べる量の目安が書いてたと思うよ
どれくらいが適量かは忘れてしまったけど

34: 2015/10/04(日) 05:17:07.40 ID:E4GrPZHj
>>30
この間母親学級で、りんご梨なら半分、みかんは二つが適量って習ってきたよ!

36: 2015/10/04(日) 22:27:03.91 ID:y+IenIST
>>34
一日に!?少なすぎるもっと食べたい

35: 2015/10/04(日) 22:23:56.30 ID:KkcYHl4c

35w6d -0.5kg

:りんご半分 プレーンヨーグルト 野菜スープ
:ちらし寿司(エビ、サーモン、魚卵等) うどん
:サラダ(キャベツ、レタス) ビーフシチュー パン
間食 :コーヒー シュークリーム プリッツ

40: 2015/10/06(火) 00:53:00.10 ID:9bwE3pO/

36w +-0.0kg

:サラダ ゆで卵 ミートボール5個 キノコ炊き込みご飯 牛乳
:ビーフシチュー ユーリンチー パン
:ひじき豆 サラダ(キャベツ、レタス、ミニトマト) ペペロンチーノ
間食 :菓子パン

41: 2015/10/06(火) 21:20:38.82 ID:7j6E61A+
18w4d +0.5kg
:梨、ヨーグルト、シリアル、ココア
:中華丼、ブロッコリー
:ごはん、秋刀魚、ひじき豆煮、小松菜かにかま和え、胡麻豆腐、キウイ
間食 :チータラ、うまい棒、ホットミルク

42: 2015/10/08(木) 00:13:32.65 ID:5eI/8xEu

35w2d

:ミニトマト ベーコンエッグ プレーンヨーグルト
:ピザトースト ゼロカロリーコーラ
:大根と小松菜の炒め物(ちくわ、ひき肉) めかぶ ご飯 小松菜のお味噌汁
間食 :ポリンキー 牛乳

もう少しだ

43: 2015/10/08(木) 15:12:30.97 ID:gRbFbw/o

19w3d -7.5kg

朝 : プルーン、プレーンヨーグルト、オリゴ糖
昼 : ご飯、根菜のそぼろ煮、もやしとほうれん草の和え物、里芋とごぼうの煮物、もやしの味噌汁
夜 : ご飯、鮭の明太子焼き、大根の煮物、きゅうりのとろろ和え、オクラの味噌汁

やっとつわりが落ち着いて自炊出来るようになった。
何を作って良いかわからないので、タニタのレシピそのまま活用中

44: 2015/10/08(木) 17:35:30.55 ID://0CDMTx

34w +1.5kg

:りんご1個、お茶漬け
:白菜と豚肉のお好み焼き
:醤油豚骨ラーメン(ねぎ、もやし、味玉)、冷凍餃子

間食 :冷凍オレンジゼリー、オールドファッションドーナツ、レモン甘酒

りんごが美味しすぎるー!

45: 2015/10/08(木) 22:18:14.24 ID:IIJhVt7B

19w1d +3kg

:トースト、みかん
:アメリカンドッグ
:ごぼうサラダ、カレーライス、白身魚のフライ、みかん
間食 :クッキー数枚

みなさん全然体重増えてなくてすごい…。自分の増量加減に引く。

46: 2015/10/08(木) 22:58:37.33 ID:Tv838UW+

18w +0.5

:ヨーグルト りんご チーズ シリアル
:鮭おにぎり おしんこ チーズ ブロッコリー
間食 :鮭おにぎり 飴
:ごはん みぞれ鍋 キウイ

不眠がぶり返してきた

48: 2015/10/09(金) 01:35:59.37 ID:IGQi5cSI

34w +1.5kg

:レモン甘酒、そうめん3把、錦糸卵、茹でインゲン
:きゅうりサンド(食パン8枚切り4枚分)、いなばのグリーンツナカレー、水菜と豆とトマトのサラダ、コーラ
:根菜たっぷり生姜あんかけご飯(レンコン、ごぼう、人参、豚肉、白菜)、中華スープ

間食 :冷凍オレンジゼリー、レモン甘酒

あんかけ作りすぎた…明日も食べなければ

49: 2015/10/09(金) 01:55:09.03 ID:s9sXokiW

36w4d +0.5kg

:ひじき豆サラダ めかぶ
:レバニラ 餃子 ご飯 卵スープ
:めかぶ 親子丼
間食 :パン イチゴヨーグルト バナナ

今日の検診で張り止めの処方が終わってしまった
果物食べて安静にしよう

50: 2015/10/09(金) 21:04:43.75 ID:T/E8g0Vh

19w +0.5kg

:寝
:みかんりんごヨーグルト ホットミルク、やき芋 チーズ
:ごはん 豚ひきと大根の葉の中華あん 切干大根 もやし梅しそ和え コーン人参スープ キウイ
間食 :飴 シゲキックス パン

胎動すごい、元気で何より
マタニティ服らくちん

51: 2015/10/10(土) 02:37:29.69 ID:xGSMFCKF

36w5d +0.5kg

:バナナ 牛乳 親子丼 キャベツのお味噌汁
:あんぱん ひじき豆
:親子丼の具 キャベツのお味噌汁 大根のお漬け物
間食 :お煎餅 りんご半分 牛乳

張り返しがすごくて殆ど動けず
親子丼の作りおきでしのいだ

52: 2015/10/10(土) 23:02:21.59 ID:g3If4TuZ
19w
:ごはん 梅干 ホットミルク
:イカ墨パスタ りんごヨーグルト 小松菜ブロッコリーサラダ
:焼き鳥 アボカドサラダ 冷やしトマト 明太ササミ ノンアルビール ひじき煮
間食 :クッキー 飴

56: 2015/10/14(水) 03:27:21.67 ID:BQ5RFKIY

35w +1.0kg

:りんご、りんごと小松菜のスムージー
:ナポリタン、水菜とキャベツとトマトのサラダ
:鯖味噌漬け焼き、ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、おかひじきのサラダ、ミニトマト、アサリの佃煮
間食 :コーラ、キットカット小袋1つ、カスタードエクレア、冷凍キウイ

こんな時間に目が覚めてしまいキウイをかじりながらカキコ…妖怪のようだ

57: 2015/10/14(水) 10:42:18.97 ID:aCq/er/N

17w

:オムレツ、ソーセージ、食パン、カフェオレ
:ベーコンとトマトのパスタ、カニクリームコロッケ
:餃子(白菜、ニラ、えのき入り)、味噌汁(えのき、油揚げ)、キャベツサラダ、根菜とひじきのゴママヨ和え

1人目の時は仕事してたから会社の食堂で「栄養があるものを!」と小鉢なんかをたくさん取ってガッツリ食べてた。
安かったし良かったなぁ…。
今は自分で用意しなきゃなので毎日バテる…

引用元: http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1443107586/

画像引用元:https://yoshipan.com/maternity_food/

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