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男子ごはん 食欲なくても、さらっと食べられる!超簡単“ぶっかけ飯”3品

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ピックアップ

1: 2017/07/30(日) 11:00:14.22

放送日 2017年7月30日(日) 11時25分~11時55分

暑い時期にピッタリの“ぶっかけ飯”3品!
緑茶を使ったもろこし天茶めしに、旬の冬瓜で冷やしあんかけめし、さらにピリ辛で食欲をそそる豚バラ肉のコチュジャンめしを!

レシピ

「冬瓜の冷やしあんかけめし」

男子ごはん 『旬の冬瓜で冷やしあんかけめし』のレシピ 超簡単ぶっかけ飯 7月30日
男子ごはん 『旬の冬瓜で冷やしあんかけめし』のレシピ 超簡単ぶっかけ飯 7月30日 旬を迎えた冬瓜にカツオだしをしっかり吸わせて、ひんやり冷やした餡が美味しい『冬瓜の冷やしあんかけめし』です。味付けは濃いめ、とろみは通常よりゆるめで仕上げます。

「豚バラ肉のコチュジャンめし」

男子ごはん 『 ピリ辛で食欲をそそる豚バラ肉のコチュジャンめし』のレシピ 超簡単ぶっかけ飯 7月30日
男子ごはん 『 ピリ辛で食欲をそそる豚バラ肉のコチュジャンめし』のレシピ 超簡単ぶっかけ飯 7月30日 豚バラの脂と家にあまりがちな、コチュジャンを使ったピリ辛具材でごはんがすすむ『豚バラコチュジャンめし』です。ごま油の量を最小限にするのもポイントです

「もろこし天茶めし」

男子ごはん 『 緑茶を使ったもろこし天茶めし』のレシピ 超簡単ぶっかけ飯 7月30日
男子ごはん 『 緑茶を使ったもろこし天茶めし』のレシピ 超簡単ぶっかけ飯 7月30日 旬のとうもろこしとエビの旨味を満喫できる夏のお昼にオススメの『もろこし天茶めし』です。旬のとうもろこしをかき揚げにして、緑茶をかけていただきます。味付けは仕上げの塩のみで、とうもろこしの甘みが引き立つぶっかけ飯です。 &

12: 2017/07/30(日) 11:25:15.98 ID:PCVqE43B0
ぶっかけ物か

15: 2017/07/30(日) 11:25:19.47 ID:+LiEM+kV0
とうもろこし

おすすめ記事

18: 2017/07/30(日) 11:25:34.83 ID:uXtM4hD/0
オイラのもろこし(´・ω・`)/~~

19: 2017/07/30(日) 11:25:35.34 ID:3z5tJqmr0
天ぷらは揚げたてをサクッといきたいんです

22: 2017/07/30(日) 11:25:39.32 ID:+LiEM+kV0
あーこれは美味そうだな

26: 2017/07/30(日) 11:25:59.92 ID:VgVtgqR20
冬瓜てなんや

32: 2017/07/30(日) 11:26:17.49 ID:yVjLHxbN0
〆はブッコミ飯

80: 2017/07/30(日) 11:29:32.58 ID:n2VFOYlA0
天茶は重いよ

81: 2017/07/30(日) 11:29:36.87 ID:X9OT/3O10
暑いのにお茶漬け食べるかあ

88: 2017/07/30(日) 11:29:54.94 ID:9otWHRsUd
豚バラとご飯はたまらない

92: 2017/07/30(日) 11:29:59.02 ID:kvSKokIN0
濃厚ぶっかけ(´・ω・`)

93: 2017/07/30(日) 11:30:00.13 ID:dyC2rIWd0
残り物でこさえるようなもんだろ

95: 2017/07/30(日) 11:30:04.38 ID:EoDlQOOX0
冬瓜って冬の瓜なのに夏が旬なのか

102: 2017/07/30(日) 11:30:17.41 ID:tyEQoDwo0
グッチ飯じゃねーかよ

104: 2017/07/30(日) 11:30:21.81 ID:dyC2rIWd0
糖質だらけ

105: 2017/07/30(日) 11:30:21.83 ID:EX1YwuI10
塩多いよ

110: 2017/07/30(日) 11:30:35.74 ID:W2NOjoMO0
とうもろこし旨いよね

111: 2017/07/30(日) 11:30:38.13 ID:QmBRLN/5a
かき揚げ作るといっつもバラバラになるから嫌い!!!

113: 2017/07/30(日) 11:30:43.96 ID:uXtM4hD/0
緑茶プレイ(´・ω・`)/~~

124: 2017/07/30(日) 11:31:12.92 ID:n2VFOYlA0
天ぷらをお茶に浸すのがイヤ

130: 2017/07/30(日) 11:31:32.99 ID:X4bPOd+DM
エビがわっさわさ入ってるw

141: 2017/07/30(日) 11:31:56.96 ID:dyC2rIWd0
洗い物増えた

169: 2017/07/30(日) 11:33:10.79 ID:X/KhaxKl0
その油の量でかき揚げできるのか

173: 2017/07/30(日) 11:33:17.58 ID:B86o8uKV0
これ作ってみたいかも

177: 2017/07/30(日) 11:33:31.67 ID:X9OT/3O10
茶漬けにせずそのまま食いたいな

186: 2017/07/30(日) 11:34:02.90 ID:9otWHRsUd
揚げやきすきだよな心平ちゃん

188: 2017/07/30(日) 11:34:04.54 ID:5iN+Ph4f0
こういうのってバラバラになっちゃう

191: 2017/07/30(日) 11:34:17.70 ID:B86o8uKV0
なんでこんなに油すくないん?

200: 2017/07/30(日) 11:34:32.30 ID:YntoKnqp0
>>191
ご家庭で揚物はできないから

210: 2017/07/30(日) 11:34:48.25 ID:yVjLHxbN0
>>191
片付け面倒だってさ

216: 2017/07/30(日) 11:35:03.51 ID:9fZu4BYD0
カリカリで食べたい

引用元: http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetx/1501380014/

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