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【急募】一人暮らしの野菜不足解消法

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ピックアップ

1: 2017/10/19(木) 17:31:01.33 ID:kXu4mzrod
みんなで考えよ?

4: 2017/10/19(木) 17:31:40.45 ID:k0ppuA+FM
値段の安いもやし

20: 2017/10/19(木) 17:34:45.69 ID:81SLMlLN0
>>4
キャベツ1個58円だったぞ 今は78円かな

おすすめ記事

5: 2017/10/19(木) 17:31:57.55 ID:xiHQvrPR0
カット野菜たべる
野菜ジュース飲む
ブロッコリーとパプリカたべる

7: 2017/10/19(木) 17:32:07.85 ID:4PjoTpCjd
青汁三昧

8: 2017/10/19(木) 17:32:33.01 ID:kXu4mzrod
>>7
青汁って効果あるん?教えて

14: 2017/10/19(木) 17:33:48.16 ID:4PjoTpCjd
>>8
効果ってなんや栄養ならあるぞ

16: 2017/10/19(木) 17:34:11.89 ID:kXu4mzrod
>>14
マジ?じゃあ今日から飲むわ!サンガツ

22: 2017/10/19(木) 17:34:54.75 ID:GpkORiRr0
>>8
粉の青汁はほんと無意味だから
青汁飲むなら好きな青菜野菜買ってきてミキサーで作るくらいじゃないと意味ない

84: 2017/10/19(木) 17:43:19.41 ID:7Jr9xfMj0
>>8
ファンケルの青汁
採血すると何かしてますと言われるから効果はあるな

140: 2017/10/19(木) 17:54:59.92 ID:L5SyUJAy0
>>84
こマ?

162: 2017/10/19(木) 17:58:10.27 ID:7Jr9xfMj0
>>140

血液の流れがよくなる
野菜不足の時に飲むといいと医者にも言われた

169: 2017/10/19(木) 17:59:21.43 ID:L5SyUJAy0
>>162
30日分4000円くらいするよな?
試してみようか悩んでたわ

191: 2017/10/19(木) 18:02:06.57 ID:7Jr9xfMj0
>>169
ワイはOKで冷凍の買ってる(4割引)
粉のは知らんけど冷凍のは効果あるな

9: 2017/10/19(木) 17:32:50.21 ID:VvIOW5YZ0
カット野菜勝って肉入れて野菜炒め

11: 2017/10/19(木) 17:33:38.80 ID:kXu4mzrod
カット野菜ええな
悩み解決だわ

13: 2017/10/19(木) 17:33:41.59 ID:vC7etBV0M
ワイもう何年も青汁飲んでるで
特に何か効果を感じることはないが

17: 2017/10/19(木) 17:34:26.40 ID:sqeMBr2hM
>>13
ワイもや
惰性で飲んでるだけやけど今更辞めたら祟りがありそうでやめられん

15: 2017/10/19(木) 17:33:53.47 ID:EGgtMctor
毎日サラダバーのあるファミレスにでも行けばええやん

19: 2017/10/19(木) 17:34:33.06 ID:YQSlgyn/p

ぶち込むだけ

24: 2017/10/19(木) 17:35:07.68 ID:h1hKoFZna
野菜多めの豚汁作り置きしとけ

27: 2017/10/19(木) 17:35:21.96 ID:2Tv9NL0D0
キャベツともやし
安売りの玉ねぎと人参

32: 2017/10/19(木) 17:35:58.05 ID:kXu4mzrod
キャベツは前買ったらナメクジ張り付いてたのがトラウマで買えなくなったんや…

35: 2017/10/19(木) 17:36:03.62 ID:Xpk52AhN0

もやし食え

袋からそのまま皿にあけてレンチン、塩コショウにごま油しただけで簡易ナムルや

36: 2017/10/19(木) 17:36:09.73 ID:q1yiArhL0
プチッと鍋したらええやん

47: 2017/10/19(木) 17:37:22.72 ID:q1yiArhL0
店にいけば便利なもんいろいろ売ってるけどなあ

52: 2017/10/19(木) 17:37:59.49 ID:SAYrfmK7p
サラダ買ってピエトロドレッシングで美味しくいただく

54: 2017/10/19(木) 17:38:18.59 ID:rXy+o1Zy0
結局金がないから買えないだけ
つまり稼げば良い

56: 2017/10/19(木) 17:38:39.03 ID:ait/Og6G0
これからの季節は茹でてポン酢かけるだけでええやん

58: 2017/10/19(木) 17:38:54.45 ID:TOg/eT0n0
キャベツ安いけどどうしたら美味いかね

68: 2017/10/19(木) 17:39:55.68 ID:ait/Og6G0
>>58
塩昆布と一緒にビニール袋に放り込んで振りながら一曲踊る
めしのおかずにもつまみにもうまい

59: 2017/10/19(木) 17:38:59.05 ID:kXu4mzrod
今日はトップバリュの野菜串やで~
カボチャとなすついててお得

63: 2017/10/19(木) 17:39:27.10 ID:Xpk52AhN0
ここんところ、やっと野菜の値段が下がってきて助かるわ

64: 2017/10/19(木) 17:39:29.01 ID:ETTyYhSn0
ビタミンAがたっぷりの人参は風邪予防にピッタリ

65: 2017/10/19(木) 17:39:35.83 ID:UL9KSpAH0
野菜炒めと鍋でほぼ解決や
飽きんしな

69: 2017/10/19(木) 17:40:03.55 ID:Cq0vjWHJ0
アボカドええで
調理もいらへん

71: 2017/10/19(木) 17:40:47.57 ID:lfpKDCESa
野菜は生で食べるのがいいぞ
トマトや人参は例外で、加熱しても栄養が壊れにくいらしいぞ

74: 2017/10/19(木) 17:41:34.59 ID:ait/Og6G0
人参切って卵と炒めた人参しりしりぐううまい
フライパンいっぱい作って冷蔵庫にも作りおきした

82: 2017/10/19(木) 17:43:08.36 ID:xmoZTm6d0
>>74
ツナ入れるとさらにうまいで

114: 2017/10/19(木) 17:49:14.45 ID:O63pad5a0
>>74
それだけ聞いても美味そうとは思わんけど人参も卵もあるからもうちょい詳しく教えて

142: 2017/10/19(木) 17:55:19.03 ID:ait/Og6G0
>>114
人参を千切りしてツナ缶放り込んで炒める
溶いた卵を流し込んで炒めるだけ
味付けはめんつゆでもてきとーに

肌がボッコボコでいややったがきれいになってきたで

76: 2017/10/19(木) 17:42:18.09 ID:7j4fNgXR0
サラダ食べるの辛すぎる
火通した方がうまいわ

85: 2017/10/19(木) 17:43:27.73 ID:Xpk52AhN0
>>76
茹でるか、レンチンするかでしんなりさせるんやで
それに塩コショウしたら大概おいしく食べれる

77: 2017/10/19(木) 17:42:42.85 ID:lfpKDCESa
ホウレン草(小松菜)、トマト、ブロッコリー、人参
これらが特に栄養あるらしいぞ
ナスとかキュウリは栄養ないから、食べる意味ないぞ

78: 2017/10/19(木) 17:42:44.76 ID:Rcd1dQjEd
野菜高いし余るし冷凍できないし
まじで一人暮らしで野菜はハードル高い

88: 2017/10/19(木) 17:44:02.09 ID:wZyrXPuv0
ブロッコリーはレンチンして大量にパンに挟んでマヨどばーして塩コショウ振って
サンドイッチにするとぐううま

95: 2017/10/19(木) 17:45:18.12 ID:cJQKAs+s0
そろそろポトフの時期やしウインナーにキャベツと人参と玉ねぎとじゃがいも、お好みで大根やブロッコリー足して休日に作り置きや

97: 2017/10/19(木) 17:45:52.09 ID:ETTyYhSn0
>>95
ええな

117: 2017/10/19(木) 17:49:53.97 ID:nazmxGgKd
>>95
ポトフって1週間もつ?
冷蔵庫じゃなきゃだめ?

128: 2017/10/19(木) 17:52:39.35 ID:cJQKAs+s0
>>117
冷蔵庫で保存して食うたびに鍋ごと加熱すれば一週間いけるで
ジャガイモは傷みやすいからのぞいた方がええかもな

134: 2017/10/19(木) 17:53:29.94 ID:nazmxGgKd
>>128
サンガツ
今年の冬はポトフに挑戦するわ

123: 2017/10/19(木) 17:51:46.66 ID:K1/tGOn00
それよりきちんとした生活リズム作ることが大切や
夜型になりすぎて自律神経壊していろいろ併発したわ
舌にも舌苔が多くできたし

129: 2017/10/19(木) 17:52:43.70 ID:seuaR5wx0
レタス、パプリカ、紫たまねぎでできるもん教えてくれや

147: 2017/10/19(木) 17:55:53.01 ID:cJQKAs+s0
>>129
お洒落なサラダになるやん

154: 2017/10/19(木) 17:56:54.81 ID:seuaR5wx0
>>147
シーザードレッシングあるし作るわ

167: 2017/10/19(木) 17:59:10.96 ID:7j4fNgXR0
>>129
牛肉細切りにしてビールに漬けてから粒じゃないマスタードで炒める

156: 2017/10/19(木) 17:57:15.30 ID:NQFnBF2rp
ワイは温野菜で取るけど加熱でビタミンがどうのとかあるんか?

180: 2017/10/19(木) 18:00:21.54 ID:4ZHqvr3fa
>>156
加熱すればするほど栄養がなくなるぞ

引用元: http://hawk.5ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1508401861/

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